Comment commencer sa journée avec de l’énergie positive ?

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08 Déc Comment commencer sa journée avec de l’énergie positive ?

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La positive attitude au réveil ! Exprimez votre gratitude dès le levé en écrivant trois phrases ou même trois mots sur des personnes, des lieux, des événements qui vous rendent reconnaissant. Vous attaquez ainsi la journée positivement !

Un corps étiré est un corps éveillé ! Étirez-vous tous les matins, ces étirements permettent de faire baisser la tension sanguine et de diminuer les inflammations dans le corps.

Un repos bien mérité pour une journée ensoleillée ! Réveillez-vous à la même heure tous les matins, même pendant les weekends. Cela vous aide à obtenir le repos dont vous avez besoin, car votre corps sait à quel moment vous signaler que vous devez vous coucher.

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