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Gym douce, méditation, pilates, yoga….

C’est maintenant le moment

de prendre soin de soi !

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La première semaine est offerte !

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Découvrez vos ateliers de sport et de détente depuis chez vous

Vous n’êtes pas disponibles aux horaires des ateliers ?

Aucun problème : un replay vous est proposé à 8h ou 18h30 pour vous permettre de rattraper votre séance !

Développement personnel
Mercredi à 15h30
30min – mensuel
Replay le jeudi à 18h

 

Marie-Noëlle vous propose d’aborder les thématiques suivantes : Retrouver un sommeil serein; Savoir gérer son stress; Les clés de la confiance en Soi et Cultiver un équilibre de vie.
Mardi à 15h30
45min – hebdomadaire

Replay le lundi à 8h30

 

Créez une harmonie entre vos mouvements et votre respiration ! Pour un travail de musculation en profondeur.
Lundi à 10h
45min – hebdomadaire

Replay le vendredi à 18h30

 

Profitez du cours de Sonia qui se déroule au sol pour travailler de nouvelles postures et développer votre équilibre et votre souplesse !
Mercredi à 10h
45min – hebdomadaire

Replay le vendredi à 8h30

 

La méditation favorise le bien-être via une profonde détente pour aborder votre journée avec sérénité.
Mardi à 10h30
45min – hebdomadaire

Replay le dimanche à 9h

 

Améliorez votre sommeil et votre concentration grâce aux exercices de visualisation positive et aux mouvements corporels doux de Marie-Noëlle.
Les astuces de Camille
Mercredi à 15h30
30min -mensuel

Replay le jeudi à 18h

 

Camille vous partage ses astuces et conseils sur l’alimentation et des techniques de relaxation simples et faciles pour vivre mieux et plus sereinement au quotidien.

Lundi à 11h
45min – hebdomadaire

Replay le jeudi à 8h30

 

Augmenter votre flexibilité et votre équilibre en douceur avec les exercices sur chaise de Sonia qui vous guidera dans votre respiration.
Mercredi à 11h15
45min – hebdomadaire

(Atelier disponible en replay)

 

Augmenter votre renforcement musculaire, votre sangle abdominale et accroître votre souplesse avec les exercices au sol de Meritxell.
Du lundi au vendredi à 9h
20min – hebdomadaire

 

Lors de cet atelier qui se déroule sur chaise, Romain vous propose de démarrer votre journée en forme et avec le sourire grâce à 20 minutes d’étirements en douceur.

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