
22 Juin Les bienfaits du yoga
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration. L’objectif de cette discipline est d’apporter un bien être physique et mental. Découvrez les bienfaits du yoga !
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Quels sont les bienfaits du yoga ?
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques et mentaux. 👀
–Le yoga favorise l’assouplissement des muscles. Les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires. Certaines postures de yoga aident au renforcement musculaire en douceur et d’autres font plutôt travailler l’équilibre.
Découvrez le yoga avec Lamia :
Lamia enseigne le Hatha et Vinyasa Yoga depuis 2 ans au sein d’une association sportive. Elle est également coach sportive et professeure de judo, pilates et gymnastique douce.
Son objectif ? Transmettre son savoir et vous faire pratiquer cette belle discipline en mêlant conscience de soi et pour soi.
Sa singularité ? Elle vous proposera lors de chacune de ses séances, une pratique méditative pour revenir à vos sensations et aussi être à l’écoute de vos propres besoins. De plus, elle vous enseignera une pratique des postures (asanas) pour faire circuler l’énergie dans votre corps et relâcher toutes les tensions émanant du corps et de l’esprit.
Découvrez nos ateliers culturels et de bien-être :
Du yoga, du pilates, des conférences artistiques et littéraires, du chant ou encore de la méditation…
Tous animés par des intervenants experts pour vous permettre de partager de délicieux moments avec vos proches et vos aînés. Alors inscrivez-vous sans plus attendre et bénéficiez d’une première semaine gratuite pour tester nos ateliers !
Vous appréciez en particulier les ateliers de bien-être pour lâcher prise et aborder votre quotidien avec davantage de sérénité ?
Alors découvrez les ateliers de yoga animés par Lamia.
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