Le Hatha-Yoga est est praticable par tous. Sans aucun esprit de compétition, il n’exige pas de compétences particulières et dépend surtout de la volonté, de la concentration et de la persévérance que chacun met à réaliser les postures et les enchaînements.

Les bienfaits du Hatha Yoga sont nombreux. On compte ainsi :

• Le développement de la souplesse
• La tonification musculaire
• La réduction de la masse graisseuse
• La réduction du stress

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